Lifehacks für mehr Gelassenheit mit Antje Holzer, Resilienz-Trainerin: Den eigenen Weg wählen
25.06.2026
Wann haben Sie sich das letzte Mal bewusst für sich selbst entschieden?
Eine einfache Frage – und doch bringt sie viele Menschen zum Nachdenken. Denn sie berührt einen wichtigen Bereich unseres Lebens: die Beziehung zu uns selbst. Viele Menschen folgen über Jahre einem Weg, den sie irgendwann einmal eingeschlagen haben. Sie haben Ausbildungen gemacht, Entscheidungen getroffen, Verpflichtungen übernommen und Erwartungen erfüllt. Oft so selbstverständlich, dass sie kaum noch hinterfragen, ob dieser Weg überhaupt noch zu ihnen passt.
Doch was wäre, wenn Sie jederzeit die Erlaubnis hätten, neu zu wählen? Nicht, weil das Bisherige falsch war., sondern weil Sie sich weiterentwickelt haben. Manchmal halten uns Gedanken zurück wie: „Jetzt kann ich doch nicht plötzlich etwas anderes machen.“ Oder: „Was werden die anderen denken?“ Vielleicht kennen Sie solche Sätze. Doch die entscheidende Frage lautet nicht, was andere denken könnten. Die entscheidende Frage lautet: Entspricht das Leben, das ich heute führe, noch dem Menschen, der ich heute bin?
Das Leben verläuft selten geradlinig – und das muss es auch nicht. Manchmal zeigt sich unterwegs ein neuer Weg, eine neue Möglichkeit oder eine andere Richtung, die sich stimmiger anfühlt als die bisherige. Diesen Impulsen nachzugehen bedeutet nicht, sich selbst untreu zu werden. Oft ist sogar das Gegenteil der Fall. Natürlich ist Veränderung nicht immer bequem, sie erfordert Mut, bringt Unsicherheit mit sich. Und ja, manchmal gehören auch Umwege oder Enttäuschungen dazu. Doch Entwicklung entsteht selten dort, wo alles bleibt, wie es immer war.
Fragen Sie sich deshalb einmal:
Wenn niemand Erwartungen an mich hätte – wie würde ich mein Leben gestalten?
Welcher Wunsch meldet sich als Erstes?
Welcher Gedanke taucht spontan auf?
Und was würde passieren, wenn Sie ihn ernst nehmen würden?
Dabei geht es nicht darum, von heute auf morgen alles umzukrempeln. Es geht nicht darum, den Job zu kündigen, auszuwandern oder das gesamte Leben neu zu erfinden. Oft beginnen die wichtigsten Veränderungen viel kleiner. Vielleicht mit einem ehrlichen „Nein“. Vielleicht damit, sich eine Pause zu erlauben. Vielleicht damit, einen lang gehegten Wunsch nicht länger wegzuschieben – oder sich selbst einmal dieselbe Fürsorge entgegenzubringen, die man anderen selbstverständlich schenkt.
Jede bewusste Entscheidung für sich sendet eine wichtige Botschaft: Ich nehme mich ernst, meine Bedürfnisse sind wichtig – und vor allem – mein Leben darf sich nach mir anfühlen. Und genau darin liegt oft der Anfang echter Veränderung. Denn wenn wir beginnen, gut für uns zu sorgen, profitieren nicht nur wir davon. Menschen, die mit sich selbst verbunden sind, begegnen auch ihrem Umfeld klarer, authentischer und zufriedener.
Kleiner Selbstcheck
Fragen Sie sich heute Abend: Welche Entscheidung habe ich heute für mich getroffen? Und falls Ihnen keine einfällt, haben Sie vielleicht bereits einen wunderbaren Ansatzpunkt für morgen gefunden.
Ich wünsche Ihnen den Mut, Ihren eigenen Weg immer wieder neu zu wählen – Schritt für Schritt, mit Neugier, Vertrauen und der Bereitschaft, sich selbst wichtig zu nehmen.
Mehr zu Antje Holzer lesen Sie unter:
https://www.antjeholzer.de/deineauszeit
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Eine einfache Frage – und doch bringt sie viele Menschen zum Nachdenken. Denn sie berührt einen wichtigen Bereich unseres Lebens: die Beziehung zu uns selbst. Viele Menschen folgen über Jahre einem Weg, den sie irgendwann einmal eingeschlagen haben. Sie haben Ausbildungen gemacht, Entscheidungen getroffen, Verpflichtungen übernommen und Erwartungen erfüllt. Oft so selbstverständlich, dass sie kaum noch hinterfragen, ob dieser Weg überhaupt noch zu ihnen passt.
Doch was wäre, wenn Sie jederzeit die Erlaubnis hätten, neu zu wählen? Nicht, weil das Bisherige falsch war., sondern weil Sie sich weiterentwickelt haben. Manchmal halten uns Gedanken zurück wie: „Jetzt kann ich doch nicht plötzlich etwas anderes machen.“ Oder: „Was werden die anderen denken?“ Vielleicht kennen Sie solche Sätze. Doch die entscheidende Frage lautet nicht, was andere denken könnten. Die entscheidende Frage lautet: Entspricht das Leben, das ich heute führe, noch dem Menschen, der ich heute bin?
Das Leben verläuft selten geradlinig – und das muss es auch nicht. Manchmal zeigt sich unterwegs ein neuer Weg, eine neue Möglichkeit oder eine andere Richtung, die sich stimmiger anfühlt als die bisherige. Diesen Impulsen nachzugehen bedeutet nicht, sich selbst untreu zu werden. Oft ist sogar das Gegenteil der Fall. Natürlich ist Veränderung nicht immer bequem, sie erfordert Mut, bringt Unsicherheit mit sich. Und ja, manchmal gehören auch Umwege oder Enttäuschungen dazu. Doch Entwicklung entsteht selten dort, wo alles bleibt, wie es immer war.
Fragen Sie sich deshalb einmal:
Wenn niemand Erwartungen an mich hätte – wie würde ich mein Leben gestalten?
Welcher Wunsch meldet sich als Erstes?
Welcher Gedanke taucht spontan auf?
Und was würde passieren, wenn Sie ihn ernst nehmen würden?
Dabei geht es nicht darum, von heute auf morgen alles umzukrempeln. Es geht nicht darum, den Job zu kündigen, auszuwandern oder das gesamte Leben neu zu erfinden. Oft beginnen die wichtigsten Veränderungen viel kleiner. Vielleicht mit einem ehrlichen „Nein“. Vielleicht damit, sich eine Pause zu erlauben. Vielleicht damit, einen lang gehegten Wunsch nicht länger wegzuschieben – oder sich selbst einmal dieselbe Fürsorge entgegenzubringen, die man anderen selbstverständlich schenkt.
Jede bewusste Entscheidung für sich sendet eine wichtige Botschaft: Ich nehme mich ernst, meine Bedürfnisse sind wichtig – und vor allem – mein Leben darf sich nach mir anfühlen. Und genau darin liegt oft der Anfang echter Veränderung. Denn wenn wir beginnen, gut für uns zu sorgen, profitieren nicht nur wir davon. Menschen, die mit sich selbst verbunden sind, begegnen auch ihrem Umfeld klarer, authentischer und zufriedener.
Kleiner Selbstcheck
Fragen Sie sich heute Abend: Welche Entscheidung habe ich heute für mich getroffen? Und falls Ihnen keine einfällt, haben Sie vielleicht bereits einen wunderbaren Ansatzpunkt für morgen gefunden.
Ich wünsche Ihnen den Mut, Ihren eigenen Weg immer wieder neu zu wählen – Schritt für Schritt, mit Neugier, Vertrauen und der Bereitschaft, sich selbst wichtig zu nehmen.
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https://www.antjeholzer.de/deineauszeit
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